Gợi ý biện pháp xử lý khi bị say trà sữa bạn nên biết

Cảm giác mệt mỏi, đau đầu và buồn nôn sau khi uống trà sữa có thể xuất hiện ở rất nhiều người. Tình trạng này thường được gọi là say trà sữa. Vậy tại sao lại xảy ra như vậy và làm thế nào để giảm bớt sự khó chịu này? Hãy tiếp tục đọc bài viết của chúng tôi để tìm hiểu thêm nhé.

Nguyên nhân dẫn đến việc bị say trà sữa

Nguyen nhan dan den viec bi say tra sua

Mệt mỏi, khó thở, đau đầu và buồn nôn là những tình trạng có thể xảy ra sau khi uống trà sữa, và có ba nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng này:

  • Hàm lượng cao Catechin, Theanine và Caffeine trong trà: Trà là thành phần chủ yếu trong trà sữa. Tuy nhiên, nếu trà sữa được pha quá đậm, hàm lượng của ba chất này cũng tăng lên. Sự tiếp xúc quá mức với các chất này có thể gây ra cảm giác mệt mỏi, choáng đầu và khó chịu cho người uống.
  • Uống trà sữa khi đói: Uống trà sữa khi dạ dày đang trống có thể dẫn đến các tình trạng mệt mỏi, váng đầu và buồn nôn. Điều này là do việc tiêu thụ trà sữa trong tình trạng dạ dày trống sẽ làm thay đổi độ pH của nước tiêu hóa, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và tiêu hóa trong cơ thể.
  • Dị ứng với trà: Nếu bạn không quen uống trà sữa hoặc có tiền sử dị ứng với thành phần của trà sữa, bạn có thể trải qua cảm giác khó chịu. Trong trường hợp này, cơ thể có thể phản ứng bằng cách gửi ra các dấu hiệu khó chịu khi phải tiếp xúc với các chất lạ có trong trà sữa.

Những tác hại tiềm ẩn khác khi uống nhiều trà sữa

Uống trà sữa có thể gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm:

  • Mất ngủ: Uống trà sữa nhiều, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ, có thể gây mất ngủ. Điều này đặc biệt đúng đối với trẻ em, cần phải giữ cho giấc ngủ của họ đủ và không nên cho trẻ uống trà sữa do nó chứa caffeine.
  • Ngộ độc thực phẩm: Nếu trà sữa không được bảo quản đúng cách hoặc sử dụng các thành phần và nguyên liệu không rõ nguồn gốc, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, người dùng có thể mắc ngộ độc thực phẩm khi tiêu thụ quá nhiều chất độc hại hóa học, gây tổn thương cho gan và thận.
  • Táo bón: Trà chứa chất theophylline, có tác dụng giải độc cơ thể và thư giãn cơ bắp. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá nhiều theophylline từ trà sữa, điều này có thể gây mất nước và dẫn đến táo bón.
  • Mất cân bằng huyết áp: Uống quá nhiều trà sữa có thể gây mất cân bằng huyết áp, và nhịp tim có thể tăng nhanh.
  • Da bị nổi mụn: Uống quá nhiều trà sữa có thể làm cơ thể bị nóng và gây mất cân bằng các chất, dẫn đến sự xuất hiện của mụn trên da. Vùng da dễ bị ảnh hưởng nhất là mặt, cổ và ngực.
  • Giảm lượng sắt trong cơ thể: Các chất có trong trà sữa như canxi, axit tannic, axit thực vật và chất xơ có thể cản trở quá trình hấp thụ sắt, gây mất cân bằng trong môi trường axit cần thiết cho quá trình hấp thụ sắt.
  • Nguy cơ vô sinh: Thành phần chính của trà sữa là dầu thực vật hydro hóa, một loại axit béo dạng trans có thể giảm lượng hormone nam giới, tác động đến tinh trùng và ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.
  • Thừa cân và béo phì: Trà sữa chứa lượng lớn đường và năng lượng, và tiêu thụ thường xuyên có thể dẫn đến thừa cân và béo phì.

Một số cách xử lý khi bị say trà sữa

  • Nghỉ ngơi cẩn thận

Khi bạn cảm thấy mệt mỏi sau khi uống trà sữa, hãy nghỉ ngơi hoàn toàn. Tránh làm việc hoặc lái xe để đề phòng nguy cơ bị ngất do hạ đường huyết. Đồng thời, hãy tự xoa ấm bàn tay, bàn chân và vùng thái dương để giảm cảm giác khó chịu.

  • Uống nhiều nước và nước dừa
Uong nhieu nuoc va nuoc dua

Điều này có thể giúp tăng quá trình đào thải các thành phần có trong trà sữa ra khỏi cơ thể thông qua đường tiểu. Nước dừa cũng chứa nhiều chất điện giải, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và giảm cảm giác khó chịu.

  • Trà gừng ấm

Trà gừng có khả năng ổn định nhịp tim và giúp cải thiện các triệu chứng như chói đầu và buồn nôn. Cách làm đơn giản, bạn chỉ cần thái một vài lát gừng mỏng, pha cùng nước sôi và có thể thêm mật ong để làm dịu hương vị.

  • Ăn đồ ngọt

Ăn đồ có chứa nhiều đường giúp tăng hàm lượng đường trong máu, làm giảm cảm giác buồn nôn sau khi uống trà sữa. Điều này cũng giúp ổn định đường huyết và làm bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Thời điểm nên tránh uống trà sữa

Cần xem xét tránh 3 thời điểm sau đây khi uống trà sữa để đảm bảo bạn không bị say trà sữa nhé:

  • Tránh uống khi đói: Uống trà sữa khi đói có thể làm cho dạ dày cảm thấy căng cồn hoặc gây ra hiện tượng axit trào ngược, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa của cơ thể.
  • Không nên uống ngay sau bữa ăn: Thời điểm sau bữa ăn cũng không phù hợp để uống trà sữa vì nó có thể gây rối loạn quá trình hấp thụ protein vào cơ thể, dẫn đến cảm giác đầy bụng và khó tiêu. Tốt nhất là nên thưởng thức loại thức uống này sau khoảng 1-2 giờ sau bữa ăn.
  • Tránh uống trước khi đi ngủ: Uống quá nhiều trà sữa trước khi đi ngủ có thể dẫn đến tình trạng đầy bụng và thành phần trà có thể làm bạn mất ngủ. Điều này có thể dẫn đến tăng cân, cơ thể mệt mỏi và cảm giác khó chịu.
«
»

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *